Sistem kekebalan tubuh bekerja sepanjang waktu, bahkan saat kita tidak menyadarinya. Saat tubuh terkena luka kecil atau infeksi ringan, sistem imun langsung bereaksi untuk memperbaiki dan melindungi tubuh. Misalnya, sel darah putih bergerak untuk melawan bakteri, dan peradangan ringan membantu proses penyembuhan. Aktivitas ini menunjukkan bagaimana tubuh selalu siap menghadapi ancaman dari lingkungan sekitar.
Selain melawan penyakit, sistem imun juga berperan dalam menjaga keseimbangan tubuh. Ia membantu menyingkirkan sel-sel yang rusak dan mendukung regenerasi jaringan. Hal ini penting agar tubuh tetap sehat dan berfungsi optimal setiap hari. Bahkan aktivitas sederhana seperti tidur cukup dan makan bergizi membantu sistem imun bekerja dengan baik dalam kehidupan sehari-hari.
Dengan memahami peran sistem kekebalan, kita dapat lebih menghargai tubuh kita dan mengambil langkah-langkah untuk mendukungnya. Aktivitas fisik ringan, nutrisi seimbang, dan istirahat yang cukup menjadi bagian dari strategi menjaga imunitas. Dengan begitu, tubuh tetap kuat, sehat, dan mampu menghadapi tantangan dari lingkungan sekitar.
